پیلاتس با توپ PILATES GYMBALL WORKOUT  کد 12/9 - فروشگاه اینترنتی دم در دات کام
جستجو:

    
جستجو در نتایج

  صفحه اصلی ثبت نام اقلام موجود درباره ما راهنمای خرید تماس با ما
    کاتالوگ
 
  فیلم و کارتون
  آموزشی
  موبایل وعکس
  کودک
  نرم افزار
  موسیقی
  ورزشي
  قارچ كامبوجا تضميني
  مستند
  کارتون
  سریال
  نمونه سوالات



پرفروش ترین محصولات
فیلم tournament کد 87/2
فیلم tournament کد 87/2

۲,۳۰۰ تومان
عطر: Perfume   كد 198/2
عطر: Perfume كد 198/2

۲,۳۰۰ تومان
 سقوط(DOWN FALL
سقوط(DOWN FALL

۲,۳۰۰ تومان
فیلم Don't Move کد 84/2
فیلم Don't Move کد 84/2

۲,۳۰۰ تومان
فیلم  Frida    کد 104/2
فیلم Frida کد 104/2

۲,۳۰۰ تومان
فیلم ken park کد137/2
فیلم ken park کد137/2

۲,۳۰۰ تومان
فیلم گل یخ زده   A FROZEN FLOWER کد 7/2
فیلم گل یخ زده A FROZEN FLOWER کد 7/2

۲,۳۰۰ تومان

پر بازدیدترین محصولات
مستند جفت گیری حیوانات وحشی  BATTEL  OF SEX  کد 120/2

مستند جفت گیری حیوانات وحشی BATTEL OF SEX کد 120/2

۴,۰۰۰ تومان
نرم افزارهای مهندسی برق و الکترونیک Engineering Electrical & Electronic  كد 20/5

نرم افزارهای مهندسی برق و الکترونیک Engineering Electrical & Electronic كد 20/5

۵,۴۰۰ تومان
Peek-a-Boo  قایم باشك  كد 21/4

Peek-a-Boo قایم باشك كد 21/4

۲,۳۰۰ تومان
كاملترين نمونه سوالات استخدامي بانك(سری اول ) كد 1

كاملترين نمونه سوالات استخدامي بانك(سری اول ) كد 1

۱۰,۰۰۰ تومان
فیلم گل یخ زده   A FROZEN FLOWER کد 7/2

فیلم گل یخ زده A FROZEN FLOWER کد 7/2

۲,۳۰۰ تومان
Arcade Games 2008 Part 2(مجموعه بازیهای سرگرم کننده) كد 34/4

Arcade Games 2008 Part 2(مجموعه بازیهای سرگرم کننده) كد 34/4

۲,۳۰۰ تومان
آموزش  خوشنویسی  نستعلیق کد 20/1

آموزش خوشنویسی نستعلیق کد 20/1

۲,۳۰۰ تومان
(Right Brain) - آموش زبان - تفكر خلاق كد 20/4

(Right Brain) - آموش زبان - تفكر خلاق كد 20/4

۲,۳۰۰ تومان
مجموعه Ringtones موبایل  کد 12/3

مجموعه Ringtones موبایل کد 12/3

۲,۳۰۰ تومان
قارچ كامبوجا

قارچ كامبوجا

۲۵,۰۰۰ تومان

ورزشي صفحه اصلی / ورزشي
نسخه قابل چاپ نسخه قابل چاپ

پیلاتس با توپ PILATES GYMBALL WORKOUT  کد 12/9
تصویر بزرگتر...

امتیاز به این محصول
عالی
خوب
متوسط
ضعیف
خیلی بد

پیلاتس با توپ PILATES GYMBALL WORKOUT کد 12/9

(تعداد رای: 30)

نظرات کاربران (6 پست)

اضافه به سبد خرید

قیمت قبلی: ۸,۰۰۰ تومان
قیمت: ۲,۳۰۰ تومان
مقدار تغییر قیمت: ۵,۷۰۰ تومان (72%)
موجود در انبار: 9
وزن: 45 g

آموزش تمرینات پیلاتس با توپ PILATES GYMBALL WORKOUT  کد 12/9 

 

ورزش پيلاتس
کنترولوژي عبارت است از ايجاد هماهنگي کامل بين جسم ، ذهن و روح .

افراد ابتدا از طريق کنترولوژي به شيوه هدفمند ، کنترل کامل جسم خود را در دست مي گيرند و سپس از راه تکرار کامل حرکات آن به شيوه تدريجي ولي پيشرفت کننده به يک نوع هماهنگي طبيعي دست پيدا مي کنند.

کنترولوژي باعث پرورش هماهنگ اجزاي بدن مي شود ، حالتها و حرکات نادرست بدن را اصلاح مي کند، نيروي حيات را به بدن باز مي گرداند و توان ذهني را افزايش مي دهد .



انسانها تقريبا در دوران کودکي از نعمت رشد طبيعي و متعارف جسماني برخوردارند اما با شروع دوران بلوغ ، جسم افت کرده و شانه ها خميده مي شوند، عضلات شل و آويزان شده و نيروي حياتي بشدت رو به تحليل مي رود .

بدون شک اين قضيه امري فراگير و طبيعي است. انجام حرکات ورزشي کنترولوژي و رعايت دستورالعملهاي آن پرورش جسماني را به ايده آل نزديک مي کند .

علم کنترولوژي اختيار کامل جسم را توسط مغز در دست مي گيرد. يعني عضلات بدن از اراده فرد فرمان ببرند .

کساني که کنترولوژي را براي اولين بار تجربه مي کنند احساس مي کنند سرحال آمده و بعد از سالهاي ذهن آنان از خواب بيدار شده است.

پیلاتس گونه ای از ورزش است که توسط ژوزف پیلاتس توسعه پیدا کرد. ورزشی که تمام تمرکز خود را بر روی پیشرفت بدن بر اساس توازن معطوف کرده و این توازن از طریق استحکام ماهیچه ها، انعطاف پذیری و آگاهی لازم به منظور پشتیبانی از حرکات موثر و دلپذیر می باشد.

پیلاتس یکی از معروفترین سیستم های ورزشی در کشور است.
به نظر می رسد که همه افراد یا در حال انجام پیلاتس هستند و یا علاقه دارند که برنامه ورزشی پیلاتس را شروع کنند. در حقیقت یکی از بهترین نقاط مثبتی که برای پیلاتس وجود دارد این است که گستره وسیعی از افراد را در بر می گیرد. ورزشکاران و رقاص ها به آن عشق می ورزند، همانگونه که پیر ها، خانم های تازه فارغ شده از بارداری و کلیه افراد با سطوح مختلف قوای جسمانی. از مهمترین فوایدی که از طریق افرادی که این ورزش را انجام می دهند گزارش شده، می توان به قوی تر شدن، بلند تر شدن، لاغر شدن و توانایی بالاتر برای انجام هر کاری به حالت دلپذیر و به آسانی.

پیلاتس روشی انطباق پذیر است.
تغییر شکل بدن در تمامی جوامع، کلید موفقیت ورزش پیلاتس است. کلیه ورزش ها با تغییر حالت بدن پیشرفت می کنند که از این طریق می تواند حس امنیت و رقابت در افراد را در هر سطحی به وجود آورد.

قوای بدنی
قوای بدنی یکی از یافته های ورزش پیلاتس است. قوای ماهیچه ها در حقیقت عضلات عمیق داخلی هستند که مربوط به بخش های شکم و پشت می باشند. (core Muscles). زمانی که از طریق پیلاتس ورزش کنید هسته ماهیچه ها قوی می شود و کار ها را به خوبی و آسانتر انجام می دهد. آنها پشت سر هم با ماهیچه های سطحی بالاتنه کار می کنند تا ستون فقرات و حرکت ناشی از آن را هدایت کنند. زمانی که هسته ماهیچه ها ( ماهیچه های هسته ای) را توسعه می دهید، میزان پایداری از کمر به بالا را نیز افزایش می دهید.
این یکی از مهمترین روش هایی است که باعث می شود پیلاتس به کمک افرادی که از درد کمر رنج می برند، برسد. زمانی که ستون فقرات به طور مناسب پایدار است. فشار روی گمر از بین می رود و بدن فادر خواهد بود که به طور آزادانه با حرکات موزون، حرکت کند.

6 اصل مهم در پیلاتس
مرکز گرایی، کنترل، جریان داشتن، تمرکز و تنفس.
این 6 اصل مهم پیلاتس برای کیفیت عملکرد و نتیجه موفقیت آمیز این ورزش، عناصر حیاتی هستند. ورزش پیلاتس همیشه تمامی تکیه خود را بر روی کیفیت گذاشته نه کمیت. شما این موضوع را خواهید دریافت که این ورزش بر عکس سیستم های ورزشی دیگر است که شامل تکرار بیش از حد هر حرکت ورزشی است. انجام هر کدام از حرکات بطور کامل و با دقت باعث می شود که جواب مد نظرتان را در کوتاه تر از زمانی که تصور ان را داشتید به دست آورید. پیلاتس یک روش منحصر به فرد ورزشی است. قوای بدنی و پایداری ستون فقرات. تا زمانی که 6 اصل اولیه آن رعایت شود پیلاتس از هر ورزش دیگری ممتاز تر است.
وزنه برداری بطور مثال می تواند توجه زیادی روی بازوها یا قوای پا ها نشان دهد. بدون توجه به این موضوع که این قسمت ها در ارتباط با سایر بخش های بدن هستند. حتی دویدن یا شنا کردن نیز روی پا ها و بازو ها و کمی به نرمی روی اعصاب کار می کند. در نهایت کسانی در ورزش کردن موفق می شوند که بتوانند هسته ماهیچه هاشان را به کار بیندازند اما در پیلاتس این دستیابی به کل در آن جا داده شده و از ابتدا یاد گرفته می شود.

کار روی مت و وسایل
پیلاتس یا روی مت (منظور مت مخصوص یوگا می باشد) یا زمین و یا روی مت مخصوص پیلاتس یا روی وسایلی که توسط ژوزف پیلاتس توسعه یافته است انجام می شود.

ژوزف پیلاتس
پیلاتس روشی از تمرینات ورزشی بود که در سال 1920 توسط ژوزف پیلاتس به وجود آمد در اصل جزء برنامه های آمادگی جسمانی زندانیان جنگ بود و بعد ها به عنوان یکی از وسایل رسیدن به بالاترین سطح زیبایی اندام تبدیل شد.
از چندین سال پیش این روش توسط گروه کوچک طرفداران ژوزف پیلاتس زنده نگه داشته شد. زمانی که علوم تازه به قوانین مورد توجه پیلاتس پی برده بود و ما امروزه از ارزش های این ورزش به خوبی بهره می بریم.

 

1دي وي دي كامل وچاپ و كاوراورجينا ل

محصول فوق به دلیل فروش اینترنتی به قیمت2300تومان عرضه می گردد

 


نام اين ورزش در ابتدا توسط ژوزف پيلاتس علم کنترل بدن نام گذاري شده بود که پس از مرگ وي بدليل احترام و حفظ ياد و خاطره او توسط بازماندگانش به نام پيلاتس متداول شد.

سيستم ورزشي است که در سال 1920 توسط ژوزف پيلاتس پايه گذاري گرديد روش تمريني پيلاتس متشکل از ورزشهايي است که تمرکز روي پيشرفت انعطاف و قدرت در تمام اندامهاي بدن دارد بدون اينکه عضلات را حجيم کند يا آنها را از بين ببرد.

اين روش تمريني از حرکات کنترل شده اي تشکيل شده که بين بدن و مغز هارموني فيزيکي ايجاد کرده و توانايي بدن افراد را در هر سن بالا مي برد از فوايد اين ورزش:

- بالا بردن و تقويت سيستم ايمني بدن

- بالا بردن تمامي قواي بدن در جهت اينکه فکر و ذهن را از افکار منفي آزاد سازد بر خلاف يوگا بدن در حال حرکت مي باشد.

- کاهش دهنده دردهاي مهره اي و کمر

- ايجاد کشيدگي در ظاهر اندام

- بوجود آوردنده شکل ظاهري بهتر اندام

- شکم ساف و کمر باريک

- پيشرفت انعطاف و تعادل

- افزايش قابليت تحرک مفاصل

- حجيم کردن فضاي ريه و بالا بردن قابليت تنفس

- تقويت سيستم قلبي عروقي

- بالا بردن دامنه حرکتي مفاصل و عضلات

- از بين بردن درصد احتمالي جراحات و آسيب پذيري

علاوه بر اين کساني که ورزش پيلاتس را انجام مي دهند خواب بهتر عصبانيت کمتر استرس و خستگي کمتر خواهند داشت.

از آنجا که اين روش تمريني در وضعيتهاي ايستاده نشسته و خوابيده بدون طي مسافت و پرش و جهش انجام مي گيرد آسيبهاي ناشي از صدمات مفصلي را کاهش مي دهد زيرا حرکات ورزشي در دامنه هاي حرکتي در سه وضعيت فوق با اجراي تنفس هاي عميق و انقباظهاي عضلاني انجام مي گيرد.



چرا پيلاتس به چنين پديده موفقيت آميزي تبديل شده است؟

چگونه اين ورزش ناشناخته امروزه تبديل به يک روش تکميلي ورزشي به شکل همگاني و حتي خانگي شده است؟!

بسيار ساده ، گفتار صادقانه پيلاتس و اينکه اين ورزش بسيار عالي عمل مي کند و به تمام وعده هاي خود عمل مي کند . افراد در هر وضعيتي که باشند، ورزشکار حرفه اي يا تازه کار، خانمهاي خانه دار يا آقايان کارمند و پر مشغله اگر ورزش پيلاتس را آغاز کنند اطمينان مي دهيم که نتيجه مثبت آن را خواهند ديد .

با شروع پيلاتس مي توان قدم به قدم تغيير ظاهر ،اجراي صحيح حرکات ، بدن جديد و بهتر ، متوازن، صاف و کشيده ، بلند تر ، باريکتر و انعطاف پذير تر با يک قدرت پنهاني ساخت .

اعتقاد پيلاتس از تقويت قواي بدني کسب و حفظ بدني سالم و ذهني سالم براي اجراي خوب کارهاي روزانه و ديگر فعاليتهاي بدني است

 

 

 

1دي وي دي كامل وچاپ و كاوراورجينا ل


 

محصول فوق به دلیل فروش اینترنتی به قیمت 2300تومان عرضه می گردد

 

کليه محصولات دارای کاور

رنکی محصول و در پاکت هاي  حباب دار ارسال مي گردند.

پس از کليک روي دکمه خريدپستي  و تکميل فرم سفارش

ابتدا محصول يا محصولات مورد نظرتان را درب منزل يا محل کار

تحويل بگيريد، سپس وجه کالا و هزينه ارسال را به مامور پست بپردازيد

شماره تلفن 09374551851 از ساعت 9صبح الی13 و 17 الی 23 شب در تمام

روز هفته آماده  پاسخگوئی می باشد.

جهت خرید از گزینه خرید پستی استفاده نمائید

آیا در رابطه با پیلاتس با توپ PILATES GYMBALL WORKOUT کد 12/9 سوالی دارید؟

برای کسب اطلاعات بیشتر از فرم زیر استفاده نمایید.

نام شما:

پست الکترونیک:

لطفا دقیقا مشخص نمایید در مورد محصول چه اطلاعاتی می خواهید پیلاتس با توپ PILATES GYMBALL WORKOUT کد 12/9:

  محتویات سبد
(خالی)

  ورود به سیستم
شناسه
رمز عبور
فراموشی رمز

  اخبار



  نظر سنجی
پرفروش ترین محصولات
فیلم tournament کد 87/2
فیلم tournament کد 87/2

۲,۳۰۰ تومان
عطر: Perfume   كد 198/2
عطر: Perfume كد 198/2

۲,۳۰۰ تومان
 سقوط(DOWN FALL
سقوط(DOWN FALL

۲,۳۰۰ تومان
فیلم Don't Move کد 84/2
فیلم Don't Move کد 84/2

۲,۳۰۰ تومان
فیلم  Frida    کد 104/2
فیلم Frida کد 104/2

۲,۳۰۰ تومان
فیلم ken park کد137/2
فیلم ken park کد137/2

۲,۳۰۰ تومان
فیلم گل یخ زده   A FROZEN FLOWER کد 7/2
فیلم گل یخ زده A FROZEN FLOWER کد 7/2

۲,۳۰۰ تومان

پر بازدیدترین محصولات
مستند جفت گیری حیوانات وحشی  BATTEL  OF SEX  کد 120/2

مستند جفت گیری حیوانات وحشی BATTEL OF SEX کد 120/2

۴,۰۰۰ تومان
نرم افزارهای مهندسی برق و الکترونیک Engineering Electrical & Electronic  كد 20/5

نرم افزارهای مهندسی برق و الکترونیک Engineering Electrical & Electronic كد 20/5

۵,۴۰۰ تومان
Peek-a-Boo  قایم باشك  كد 21/4

Peek-a-Boo قایم باشك كد 21/4

۲,۳۰۰ تومان
كاملترين نمونه سوالات استخدامي بانك(سری اول ) كد 1

كاملترين نمونه سوالات استخدامي بانك(سری اول ) كد 1

۱۰,۰۰۰ تومان
فیلم گل یخ زده   A FROZEN FLOWER کد 7/2

فیلم گل یخ زده A FROZEN FLOWER کد 7/2

۲,۳۰۰ تومان
Arcade Games 2008 Part 2(مجموعه بازیهای سرگرم کننده) كد 34/4

Arcade Games 2008 Part 2(مجموعه بازیهای سرگرم کننده) كد 34/4

۲,۳۰۰ تومان
آموزش  خوشنویسی  نستعلیق کد 20/1

آموزش خوشنویسی نستعلیق کد 20/1

۲,۳۰۰ تومان
(Right Brain) - آموش زبان - تفكر خلاق كد 20/4

(Right Brain) - آموش زبان - تفكر خلاق كد 20/4

۲,۳۰۰ تومان
مجموعه Ringtones موبایل  کد 12/3

مجموعه Ringtones موبایل کد 12/3

۲,۳۰۰ تومان
قارچ كامبوجا

قارچ كامبوجا

۲۵,۰۰۰ تومان

آخرین محصولات اضافه شده
کلاه قرمزی 92  در 2 دي وي دي
کلاه قرمزی 92 در 2 دي وي دي

۴,۰۰۰ تومان
پایتخت 1 با کیفیت عالی
پایتخت 1 با کیفیت عالی

۳,۰۰۰ تومان
لینکلن (فیلم ۲۰۱۲)
لینکلن (فیلم ۲۰۱۲)

۲,۵۰۰ تومان
True Blood  خون واقعی
True Blood خون واقعی

۳۲,۰۰۰ تومان
اسكاي فال (sky fall )
اسكاي فال (sky fall )

۳,۰۰۰ تومان
كارتون بچه هاي كوهستان آلپ
كارتون بچه هاي كوهستان آلپ

۱۴,۰۰۰ تومان
كارتون دهكده حيوانات
كارتون دهكده حيوانات

۸,۰۰۰ تومان
دختري بنام نل
دختري بنام نل

۷,۰۰۰ تومان
ميشكاه و موشكاه
ميشكاه و موشكاه

۲,۵۰۰ تومان
مستند مجموعه صحنه های واقعی مرگ
مستند مجموعه صحنه های واقعی مرگ

۴,۰۰۰ تومان
  وجود چه محصولاتی بیشتر در فروشگاه لازم می باشد
1.موسیقی وآهنگ و فیلم
2.محصولات آموزشی
3.نرم افزار
4.بازی (گیم)

[ صفحه اصلی | محتویات سبد | درباره ما | راهنمای خرید | اقلام موجود | ثبت نام ]

powered by www.parsp.com V4